遗精手淫心理

深蓝海兔

       正常的人类个体，当其身心发展到一定阶段时，都会产生性欲和性冲动，男性随着性生理成熟和性心理趋向成熟，有了满足性欲的需要。但不能与异性伴侣有正常、规律的性生活时，基于体内生理变化、性激素增加而产生性冲动。性冲动引起的遗精手淫而产生的心理改变是男性常见的问题。
; }! p  V6 g* Y5 V1 J2 e, \一、遗精心理
(一)心理特征
1.内疚感 表现为“心理反刍”，即反复思考遗精和对自己身体的罪行。
2.精力减退 表现为疲乏、无力、精力减退、头及躯体疼痛和四肢无力，对工作、学习、生活保留了责任和义务感，想做事，但感到力不从心，常因完不成任务而自责。
3.抑郁心境 表现为失眠、健忘、焦虑不安、坐卧不宁、紧张、恐惧、害怕、羞愧、自卑、情绪不稳、易激怒，担心日后性功能障碍和影响生育，担心对身体和情感会产生有害的影响。
: Y" \: L; ^8 M$ [! [(二)预防与调摄
1.正确对待遗精现象的出现
未成年人要坦诚地与父母、家人沟通。父母应该用经历过的体验去帮助孩子应对遗精带来的困惑，多安慰，帮助孩子顺利度过青春期健康地成长。
2.积极健康生活
) Y* P% U4 J0 Y" M. C) `要有强烈的事业心、工作心，把精力投入到学习、工作、事业中去，培养高尚的道德情操，避免看那些充满刺激性、挑逗性的电影、录像、书籍等，远离不健康内容的干扰，多参加户外活动，如太极拳、散步、慢跑、爬山、打球等。
3.自我调控
& _- M. s; Y! T学会控制自己的性欲，自控能力是男性健康、成熟和自信的能力，要明白放纵自己对身体健康有害，也是不道德的行为。
' `$ g* R  f5 k9 p* v4.异性交往
在生活、学习、工作中与异性交往时应坦诚、自然。
3 _' J, m) K+ j5.治疗原发病
0 V% g4 i) W2 e& R( i; }4 h针对病因积极治疗原发疾病。
二、手淫心理
       手淫是的着正常的性成熟发育而发生的性释放活动，是一种自然发生的行为，是不随人们的提去用转移的自然规律，正常的手淫是有一定的积极意义，并不会产生危害、疾病及影有生育功能，并能改善早泄、性功能低下，消除某些精神紧张，焦虑症问题，但同时也会产生相关心理同题。
(一)心理特征
7 v8 r5 W" p- [" A# I; C1.唯乐原则的支配
6 n+ Y5 E% H6 e, v在缓解性冲动的基础上追求快乐是人的性行为的基本目的之一，通过手淫个体获得肉体和情感快乐，手淫时精神紧张，无恐惧感及羞耻感，且感手淫后轻松。
3 J- H( j( U9 i0 u* O2.寻求替代性满足
; y2 B  u- B# u1 q' k直接诱因是边缘性性行为。边缘性性行为是指男女之间的拥抱，相互抚摸、游戏性性接触等性交以外的性行为。两性在相处过程中，由于表达感情的需要，非常容易产生边缘性性行为，为了使被激起的性欲和性冲动得到满足，通过手淫获得一种替代性的满足感。
3.缓解心理压力
3 G+ k6 \* D; Z" h5 H& q由于升学、就业、生活、求偶、情感及家庭各方面的压力产生心理方面的问题如焦虑、自卑、抑郁、无助和焦虑，通过手淫方式消除压力。
4.自我封闭意向的诱导
: d3 r1 @8 T) D( w7 A自我封闭的产生往往由于个体在其学习、生活、工作环境中遭到冷落与排斥，缺乏温情与爱意，常有一种疏离感。当个体在心理上同外界隔离开来，就易出现自恋的倾向。在性方面，有自恋倾向的人更易于采用手淫的形式。
; s5 y1 J+ t5 ]6 D5 p) x5.自责及自咎感
) x, \0 [% G: o4 M" M手淫发生后常感紧张、不安、害怕、后悔、自责、罪恶、恐惧、焦虑，担心被发现、日后影响性功能和生育，常因此注意力分散，不能集中到学习、工作、生活上，症状加重会引起失眠进而出现头晕、乏力、耳鸣、精神不振、记忆力减退、学习成绩或工作效率下降，甚至对生活失去信心等问题。
/ m! K) V4 \/ g) s( N% H- W(二)预防与调摄
1.饮食有常，起居有度
+ x( x% r( L  j0 [4 w8 Q" O5 z注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱。睡前用温水洗脚，养成侧卧的习惯，被褥不宜过厚，脚部不宜盖得太暖，衬裤不宜过紧。少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。
2.健康心理，积极调摄
注意精神调养，排除杂念，既是预防措施又是调摄的内容。《灵枢》“语之以其善，导之以其便，开之以其所苦”，对性知识和思想顾虑作必要的解释，使男性充分认识到“过度手淫”对自身的危者，兼之药物的对证有效治疗。应避免过度的脑力紧张，丰富文体活动，适当参加体力劳动。
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天堂朝

rpousty 发表于 2024-2-28 19:24
3 m" t. s  k0 v7 v# K“正常的手淫是有一定的积极意义。”大佬，您在说啥？您确定您看文了？
...

) l. `4 o+ i! y' q" f4 a你说的也对，不戒了，明天打卡！！！

天堂朝

大师 说的对，明天戒了，准时打卡！

rpousty

天堂朝 发表于 2024-2-27 22:14
2 y* W9 [5 k, D大师 说的对，明天戒了，准时打卡！

. _7 X" N# B. L- N9 w, ^5 e* X: e“正常的手淫是有一定的积极意义。”大佬，您在说啥？您确定您看文了？
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lucklili

天堂朝 发表于 2024-3-7 03:09
. |# Q; j  m) ]' X你说的也对，不戒了，明天打卡！！！

* [* ?7 t- ?' {3 j6，哥们也太鳝变了叭